屏幕前的你

此时正以什么姿势拿手机？

是用整个手掌握着手机

还是用小拇指托住手机呢？

如果你现在是上面这个姿势

那就千万要注意了！

赶紧改掉这个习惯！

经医院诊断，孙女士被确诊为小拇指腱鞘炎，目前正在接受冲击波等治疗。她坦言治疗过程非常痛苦，并用自己的亲身经历提醒大家：玩手机姿势不当真的会导致健康问题，一定要保护好手指关节。

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常用小拇指托手机

会产生哪些不良影响？

据“复旦大学附属中山医院”科普，长时间“小拇指托手机”可能会导致手部及腕部的疼痛不适。

图源：江苏新闻频道

主要原因是，当采用这种姿势时，手机的大部分重量作用于小拇指远节指骨，从而对小指、手、腕等各个关节、肌腱、韧带等结构产生长时间、反复的牵拉或挤压。

这可能引起一系列手部疾患，如腱鞘炎、韧带炎、关节炎、腕管综合征等，从而导致手指疼痛、关节僵硬、手灵活性下降、手指变形等。如不及时调整该不良姿势，可能会导致不可逆的损伤。

图源：江苏新闻频道

东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明也表示，骨骼在长时间的受压之后可能会产生一定的形变。

如果长时间握持手机引发了腱鞘炎，就需要及时治疗。腱鞘炎第一反应就是疼痛，第二是活动受限、有功能障碍，比如抓握或者轻微捏一个东西，有受限表现。

来源 | 新闻坊、江苏新闻频道

编辑 | 邓敏瑶

审核 | 陈理钧、陈伟全

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